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这六种食物饭后加吃可护肠养胃
发布者:admin 发布时间:2014/10/30 10:04:13 阅读:2331次

  生活压力大,有时候我们会放纵自己的饮食,如吃方便面,吃油炸食品等等。那么吃完这些不健康的食物之后又该如何补救呢?今天小编就?#27492;?#35828;在六种情形下,加吃什么可以挽救我们的健康。

吃油腻食物后吃一个核桃

 

如果餐桌上油腻食物较多,餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如?#32963;擼?#26680;桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

烧烤后吃一只梨

 

韩国科学?#19994;?#26597;发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方?#20581;?#29006;烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

吃蟹后喝生姜红糖水

 

从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。

吃方便面后吃水果

 

提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于肠胃?#21335;?#21270;。另外,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴?#19994;齲?#20197;补偿维生素与矿物质的不足。

慢性支气管炎饭后吃柿子

 

柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对?#20154;?#20250;有较好的辅助治疗作用。

消化不良饭后吃菠萝或木瓜

 

如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。菠萝还含有纤维素,?#21592;?#31192;也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素,有助于肉类蛋白质?#21335;?#21270;与吸收。

 
     

 

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